Holdplan 2019 - Ejby

Gældende fra 1. februar 2019

  • Tryk på linket for at se den aktuelle holdplan med evt. aflysninger og events.

​Holdplan - God Form, Ejby

Mandag

Krop i balance

9.00-9.45

Kathrine

Cirkeltræning

10.00-11.00​​

Majken

​​StramOp

16.30-17.15

Kathrine

Bike45

17.30-18.15

Kathrine

Tirsdag

Cirkeltræning

10.00-11.00​​

Søren

​Onsdag

TRiX

16.30-17.15

Kathrine

Bike45

17.30-18.15

Kathrine

​Torsdag

Cirkeltræning

10.00-11.00​​

Søren

​Fredag

​Lørdag


​Søndag


​Holdbooking

​Du kan booke holdene i centret eller via hjemmesiden - TRYK HER

  • Koden er dit telefonnummer
  • Du kan afmelde hold via hjemmesiden op til 2 timer før holdstart. Derefter skal du kontakte centret for afmeldelse af hold. Udeblivelse fra hold koster 25kr, som trækkes automatisk fra din konto


EgenStyrke

  • NYHED tirsdag kl.16.30-17.30 med Majken
  • 1 times individuel træning med instruktør.
  • Fælles opvarmning og derefter træner man efter sit eget program. Instruktøren vil være der til at motivere, inspirere og sikre at øvelserne udføres korrekt.

Krop i Balance

  • Nyhed onsdag kl. 9.00-9.45 med Kathrine
  • Fokus på balance, stabilitet og bevægelighedstræning, samt rygtræning.

Biking

  • Indendørscykling med instruktør
  • Sveddryppende kredsløbstræning til god musik, så tiden flyver af sted
  • Bike45 = 45 min cykling

​​

​StramOp

  • 45min gulvhold
  • Simple styrkeøvelser for ben, baller, ryg og mave. Primært med egen kropsvægt.
  • Ingen hop
  • Alle kan deltage

TRiX

  • 45 min træning, hvor slyngerne er primær redskab, men de store bolde, foamroller og vægte kan forekomme på træningen.
  • Træningen giver en stærk core, god balance og god grundstyrke
  • Alle kan deltage​

Cirkeltræning

  • Styrketræning i maskinerne kombineret med kredsløb, så du får klaret hele din træning på 1 time.
  • Det er med instruktør hver gang, som vil inspirere og motivere og hjælpe dig i forhold til særlige behov.
  • Et hold med god plads til det sociale​

​​


Åbningstider

05.00 - 23.00

Alle dage - Året rundt

God Form Ringe

Gørtlervej 6

5750 Ringe

CVR: 33356404

Tlf.: 62 62 50 06

E-mail: kontakt@god-form.dk

​God Form Ejby

Algade 45

5592 Ejby

Tlf.: 20 89 96 52

E-mail: kontakt@god-form.dk