​Nyheder i Ringe og Ejby

Ny holdplan for Ejby

1. august starter vi op med en ny og stærk holdplan i Ejby - fyldt med nye og spændende hold, samt nye tider

  • TRX-Ball
    • Onsdag kl. 16.30-17.00
    • En gulvhold, hvor vi bruger slyngerne og boldene, som primære redskaber.
    • Træningen giver god balance, en stærk core og god grundstyrke.
    • Kræver ingen forudsætninger - så et hold for alle
  • Basis
    • Onsdag kl. 17.00-17.30
    • Grundtræning af alt det som vi burde træne, men oftest ikke får gjort.
    • Træning af stabiliserende muskler, samt mobilitet og balance - træning af øvre ryg, core, baller, knæ og ankler
  • OutFit
    • Til dig der trænger til udfordring og anderledes træning
    • Hver anden fredag (kun i ulige uger!) kl. 15.30-16.15
    • En god blanding af puls og styrke - 45min med knald på.
    • I godt vejr går vi udenfor - kom og prøv!

  • MBL er tilbage til kl. 16.30 - 17.15 hver mandag
  • Weekendholdene falder bort, men kommer forhåbentlig igen til efteråret.

Se den nye holdplan under "hold"

MBL i Ringe

Mave Balle Lår - hold i Ringe

  • Torsdag kl. 15.25
  • Instruktør: Kathrine
  • 30 min effektiv træning af Mave balle og lår - samt ryg. Træning med egen kropsvægt og ingen hop, så alle kan være med.
  • OBS - 45 min Walkit er derfor rykket til kl. 16.00

Ejby

Nyt koncept og nye medlemskaber

Vi har valgt at ændre medlemskaberne i God Form Ejby. Man kan nu vælge mellem to forskellige PBS medlemskaber - Grund- og All inklusiv medlemskab.

  • Grundmedlemskab: 139,- pr måned
    • Styrketræning fra kl. 05.00-23.00
    • Tilkøb af holdtræning, instruktion, opfølgning og vejning
    • Indmeldelse: 0,- (Depositum: 50,- for chip til døren)

  • All Inklusiv: 249,- pr. måned
    • Hold og styrketræning
    • Træningstips
    • Vejning med fedtprocent, muskelmasse og bodyage.
    • Specialhold med fysioterapeut.
    • Indmeldelse: 249,- ( + depositum: 50,- for chip til døren)
Kom ned i centret og få en snak, så vi kan finde det rigtige medlemskab til dig. Ændringerne sker til 1. februar 2017

Ejby og Ringe

Ny dørlås og Chip

  • ​Begge centre er nu med chip-læser til døren.
  • Derfor skal alle have skiftet deres kort til en chip.
  • Vi vil være i centret som vi plejer, men ring og aftal en tid, så du er sikker på at vi er der, så du kan komme ind næste gang døren er låst.
  • Depositum: 50,- , som kan betales kontakt eller over mobilepay
  • Vi tager 50,- i depositum for chippen. De betales ved ombytning fra kort til chip og du får dem retur, når du afleverer chippen ifm. udmeldelse.

​​

Yoga

  • God Form kan desværre ikke længere tilbyde yoga fast på holdplanen. ​
  • Men du kan købe et 3 mdr. forløb til Yoga i God Form. Det sker gennem instruktøren Jette Billund (jettebillund.dk).

Holdafmeldning

  • Hvis man er tilmeldt hold og bliver forhindret, er der fremover kun muligt at gøre på nettet op til 2 timer før holdstart.
  • Udeblivelse uden afbud koster 25kr.

Videoovervågning

  • Kameraerne er nu på plads i Ringe, så centret er videoovervåget 24/7.

Walk it i Ringe

  • 30-45 minutters hold, hvor man går på specialudviklede boards med konstant hældning. Det giver god bakketræning træning, samt træning af hele bagsiden, specielt balle, baglår og læg.
  • Træningen er skånsom for knæ m.m. samtidig med at give en effektiv fedtforbrænding. Timen foregår til god musik og varieres med diverse trin og øvelser
  • Alle kan gå - alle kan deltage!
  • Masser af hold hele ugen.

Walk It Instruktører søges i Ringe og Bikinginstruktører søges i Ejby

  • Du skal være glad for at undervise, udadvendt og pålidelig
  • Erfaring og uddannelse er ikke et krav
  • Faste timer eller afløser

Kontakt os på tlf.: 20 89 96 52 / 62 62 50 06 eller e-mail: kontakt@god-form.dk.

Vi glæder os til at høre fra dig.

Læs stillingsopslaget til biking her.

​Ny aldersgrænse

​Man skal nu være 13 år for at træne uden forældre i God Form

Er man mellem 13 og 15 år, kræver det en samtale med dig, en forældre, og en instruktør fra God Form.

Man SKAL følge programmet lavet af instruktøren og må ikke lave øvelser i centret, som ikke er blevet gennemgået af en instruktør først og dermed tilføjet programmet.

Læs mere under medlemskaber.

Ring nu og hør mere: 20 89 96 52 i Ejby og 62 62 50 06 i Ringe.​​

Åbningstider

05.00 - 23.00

Alle dage - Året rundt

God Form Ringe

Gørtlervej 6

5750 Ringe

CVR: 33356404

Tlf.: 62 62 50 06

E-mail: kontakt@god-form.dk

​God Form Ejby

Algade 45

5592 Ejby

Tlf.: 20 89 96 52

E-mail: kontakt@god-form.dk